Smoothie - Una bevanda densa a base di una miscela di frutta e bacche con succo, ghiaccio o acqua, preparata con un frullatore. È considerato un piatto molto salutare ed è amato dai vegetariani. È facile da cucinare a casa. Nelle nostre 10 migliori celebrità di Hollywood condividono le loro ricette preferite per frullati nutrienti, ipocalorici e salutari.
1. Smoothie verde di Hilary Baldwin
Ilario ha inventato questa ricetta durante la gravidanza. Frullato verde nutriente Ingredienti:
- 1 testa di cavolo (feci);
- 200 ml di latte di mandorle;
- 1 tazza di foglie di spinaci;
- mezza tazza di fragole;
- mezza tazza di mirtilli;
- 1 frutto di mango
2. Frullato organico di Jennifer Aniston
Jennifer preferisce questo frullato ricco di proteine e antiossidanti al mattino. Composto da soli prodotti biologici:
- 3 grandi barbabietole;
- 1 testa di cavolo (feci);
- 6 cetrioli;
- 1 gambo di sedano;
- 2 mazzetti di spinaci;
- 1 carota;
- Zenzero.
3. Frullato proteico dell'allenatore "star" Tracy Anderson
Questo frullato incredibilmente delizioso è perfetto per una ricca colazione! Frullato di proteine Ingredienti:
- 5 date;
- 150 ml di yogurt greco;
- 200 ml di arancia fresca;
- semi di lino o farina d'avena;
- ghiaccio (opzionale).
4. Frullato di Brandy Rosie Huntington-Whiteley
Il modello britannico ama i frullati da una varietà di prodotti biologici. Ingredienti del frullato di marca dalla bellezza di Rosie:
- 5-6 foglie di lattuga romana;
- 1 tazza di spinaci freschi;
- 1 pera matura;
- mezza banana;
- 2 gambi di sedano;
- 1 mela verde;
- 250 ml di acqua;
- succo di mezzo limone.
5. Frullato antietà di Gwyneth Paltrow
Gwyneth è un fervente sostenitore di un'alimentazione sana. Ama sperimentare e inventare una varietà di ricette di frullati. Frullato Anti-Aging Ingredienti:
- 1 cucchiaio. cucchiaio di semi di canapa;
- 1 cucchiaio. un cucchiaio di polpa di cocco;
- 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio di cocco;
- 1 cucchiaio. un cucchiaio di semi di lino;
- un quarto del frutto di avocado;
- 1 tazza di fette di ananas;
- 150 ml di latte di mandorle;
- ghiaccio (opzionale);
- 120 ml di acqua naturale.
6. Frullato di mostro verde di Jessica Alba
Splendido frullato ipocalorico che ti consente di ripristinare rapidamente la figura dopo il parto. Ingredienti per il mostro verde:
- 2 tazze di cavolo nero (può essere sostituito con spinaci);
- 170 grammi di yogurt greco;
- 50 grammi di lamponi;
- 50 grammi di more (possono essere sostituite con ciliegie o fragoline di bosco);
- 1 cucchiaio. un cucchiaio di miele fresco.
7. Frullato antiossidante del guru del fitness Bob Harper
Questo frullato è letteralmente pieno di antiossidanti e fibre alimentari. Ingredienti:
- 1 tazza di assortimento di bacche;
- 2 tazze di foglie di cavolo tritate;
- mezza mela;
- una tazza di latte di mandorle;
- 2 cucchiai. cucchiai di semi di lino.
8. Frullato italiano della designer Victoria Andreyanova
Questo frullato ha un sapore straordinario, perché contiene ingredienti piuttosto insoliti:
- 3 fette di zucca;
- 1 radice di finocchio;
- 1 banana
- 70 ml di acqua minerale non gassata;
- una manciata di foglie di lattuga (mix di frisse, radiccho, mais e romano);
- 1 cucchiaino di succo di limone.
9. Frullato bianco del nutrizionista "star" Harley Pasternak
Questo frullato ipocalorico è un'ottima combinazione di nutrienti essenziali. Frullato bianco Ingredienti:
- 5 gherigli di mandorle;
- 185 ml di latte scremato;
- 1 mela
- 125 ml di yogurt greco;
- un pizzico di cannella in polvere;
- 1 banana matura.
10. Frullato viola (frutti di bosco) di Fergie
Questa è un'opzione di frullato abbastanza soddisfacente, progettata per sostituire qualsiasi pasto (colazione, pranzo o cena). Frullato viola Ingredienti:
- 2 tazze di latte di mandorle senza zucchero;
- 1 tazza di mirtilli;
- 1 tazza di fragole;
- 1 cucchiaio. un cucchiaio di semi di lino;
- 2 cucchiai. cucchiai di olio di mandorle.
