I dottori sono unanimi nell'opinione che l'eccessiva passione per l'abbronzatura non sia salutare. Inoltre, l'esposizione involontaria al sole provoca un invecchiamento prematuro della pelle.
Tuttavia, fatte salve le semplici regole, l'abbronzatura può essere il più innocuo possibile e allo stesso tempo dare un aspetto sano e fiorito. I piccoli segreti dell'esposizione al sole sono raccolti in oggi Le 10 migliori regole per una bella abbronzatura.
10. La pelle per l'abbronzatura deve essere preparata
Sorprendentemente, l'inclusione di determinati alimenti nella dieta aiuta a ottenere una bella abbronzatura. Pertanto, 10 giorni prima delle vacanze, si consiglia di appoggiarsi a cibi con il più alto contenuto di carotene, ad esempio carote o albicocche.
9. È importante prendersi cura della propria pelle dopo l'abbronzatura.
Il sole asciuga molto la pelle, il che significa che dopo ogni visita in spiaggia è necessario fare una doccia, sciacquare il sale e i filtri solari, quindi applicare mezzi speciali "dopo aver preso il sole" o la solita lozione idratante.
8. Non prendere il sole con il vento forte
Nei giorni ventosi, molte più persone si scottano. Pertanto, sdraiarsi nella brezza sotto il sole è possibile solo se la pelle è già sufficientemente adattata all'abbronzatura, ad esempio, più vicino alla fine della vacanza.
7. Una bella abbronzatura si ottiene solo in movimento
Se rimani sdraiato in una chaise longue tutto il giorno, è molto difficile abbronzarsi. Un'ombra molto più uniforme si ottiene per chi corre, gioca a beach volley o semplicemente cammina lungo il bordo del mare in cerca di conchiglie.
6. Non prendere il sole con la pelle bagnata
Le gocce d'acqua che rimangono sulla pelle dopo aver lasciato il mare o la piscina fungono da piccole lenti, migliorando notevolmente l'esposizione alla luce solare e causando ustioni. Pertanto, dopo il bagno, è meglio usare un asciugamano.
5. L'agente protettivo è importante
Tra le tante creme e lozioni per abbronzatura, dovresti scegliere opzioni impermeabili. Lozioni convenienti sotto forma di spray, che ha un colore debole, che scompare quando si strofina sulla pelle. Con questo strumento è più facile controllare l'assenza di aree non protette sulla pelle.
4. È necessario prendere il sole gradualmente
In modo che alla fine del resto la pelle fosse coperta da un'abbronzatura uniforme e bella, inizia a rimanere al sole per 20-30 minuti. E solo entro il quinto giorno il tempo assegnato per l'abbronzatura può essere di 1 ora durante il giorno.
3. È importante utilizzare correttamente i dispositivi di protezione.
I filtri solari, lozioni e oli dovrebbero essere applicati ogni ora e dopo ogni bagno - dopotutto, l'azione dei fattori protettivi si indebolisce sotto l'influenza dell'acqua e con il passare del tempo. La prima applicazione dovrebbe essere 15 minuti prima di raggiungere la spiaggia.
2. È necessario scegliere il momento giusto per l'abbronzatura.
L'abbronzatura più bella e più sicura si ottiene dall'esposizione solare al mattino e alla sera. Ma dalle 12 alle 16 ore il sole è così aggressivo che persino i potenti dispositivi di protezione non proteggeranno dagli effetti dannosi.
1. È necessario scegliere il giusto fattore di protezione
Il grado di protezione solare è indicato sulla confezione dei dispositivi di protezione sotto forma di fattore SPF. Il fattore deve corrispondere al fototipo della pelle. Quindi, per una pelle chiara, soggetta a ustioni, è necessario un SPF di almeno 50. Ottimi prodotti per la protezione solare per i bambini - di norma, hanno un elevato SPF e composizione ipoallergenica.
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