Per colpa dei conducenti addormentati, ogni anno si verificano centinaia di incidenti di gravità variabile. Tutti sanno che mettersi al volante quando si chiudono gli occhi è mortale. E, tuttavia, a volte le circostanze sono tali che devi andare, qualunque cosa accada.
Per coloro che guidano con estrema fatica, offriamo I 10 migliori modi per rimanere svegli durante la guida.
10. Modifica delle condizioni fisiche
Una persona diventa più allegra con qualsiasi cambiamento nelle condizioni fisiche. Ci sono vari modi. Ad esempio, l'esercizio fisico è la tensione e il rilassamento di vari muscoli. Puoi pulire il viso con un panno umido o, meglio ancora, lavare con acqua fredda. Alcuni conducenti sono incoraggiati dallo sfregamento attivo delle orecchie o dalla guida a piedi nudi.
9. Concentrazione
Ai primi segni di sonnolenza, puoi rinvigorire concentrandoti. È necessario assumere la postura corretta raddrizzando la parte posteriore del sedile e posizionando correttamente le mani sul volante. Devi provare a percepire consapevolmente le informazioni sul traffico, concentrandoti su di esse. Puoi anche provare a leggere segni, pali o determinare le marche di auto in arrivo. Concentrarsi su piccoli dettagli aiuta a ridurre la monotonia del traffico stradale.
8. Conversazioni
Uno dei modi più semplici, affidabili e gratuiti è la comunicazione con i passeggeri. Una conversazione interessante come nient'altro stimola il cervello. Inoltre, l'interlocutore può notare le risposte fuori posto in tempo e stimolare il conducente.
7. Audio
Se viaggi da solo, puoi ascoltare le registrazioni audio. Può essere sia composizioni musicali che audiolibri. Devi solo essere sicuro che la registrazione sia davvero corroborante. Quindi, ad esempio, la musica classica o la lettura monotona persino del più affascinante romanzo poliziesco, possono avere l'effetto opposto.
6. Canzoni
Se ascoltare la musica non aiuta, puoi cantare insieme. Più forte è, meglio è. La spiegazione è abbastanza semplice: con un canto forte, i polmoni iniziano a lavorare più attivamente, il flusso di ossigeno nel sangue aumenta e l'intero corpo si sveglia. E ricordando la melodia e le parole, stimoli ulteriormente l'attività cerebrale.
5. Caffè
Le bevande toniche, come tè, caffè, cioccolata calda, possono dare vigore. Ma la loro azione è molto individuale. Mezza tazza di caffè è sufficiente per una e un'altra e un litro non saranno sufficienti. La durata dell'esposizione non è molto lunga e, di nuovo, dipende dall'individuo, ma in media l'effetto durerà circa due ore.
4. Bevande tonificanti
L'azione della maggior parte dei "power engineer" si basa anche sulla caffeina con l'aggiunta di vari componenti: estratto di guaranà, taurina, varie vitamine e acidi. Agiscono più velocemente e in modo più efficiente degli adattogeni naturali. Tuttavia, va ricordato che le bevande energetiche non sono salutari e che bere più di 3 porzioni al giorno è altamente indesiderabile.
3. Pillole energetiche
Il principio di funzionamento e composizione è pressoché identico a quello degli ingegneri di potenza. A differenza di quest'ultimo, i tablet non occupano molto spazio nel vano portaoggetti e, se necessario, possono essere utilizzati rapidamente. Inoltre, se conosci in anticipo i carichi imminenti, puoi pre-bere un piccolo corso di farmaci che migliorano l'attività cerebrale, seguendo le istruzioni per l'ammissione.
2. Cibo
Molti camionisti esperti portano sulla strada alcuni snack insignificanti: noci, cracker, semi, piccoli dolci. Il loro uso consente di diversificare la strada monotona e ulteriori compiti attivano l'attività dell'organismo nel suo insieme. La cosa più importante è non mangiare troppo, perché una persona ben nutrita si addormenta molto più velocemente di una persona affamata.
1. Allarmi elettronici di fatica
Alcune auto moderne sono dotate di sistemi che, secondo i sensori, possono avvisare il conducente della fatica e offrire riposo. Se tale apparecchiatura non è in auto, è possibile acquistare un indicatore di fatica da soli. Tale dispositivo è simile a un auricolare Bluetooth. Monitora i movimenti della testa e se inizi ad addormentarti, emette un suono acuto.
