Migliaia di persone nella speranza di sbarazzarsi dei chili di troppo provano regolarmente una varietà di diete. Tuttavia, i medici insistono con insistenza a scegliere il metodo per perdere peso con cautela - dopo tutto, molti metodi "miracolosi" possono causare danni irreparabili alla salute. I nutrizionisti votano inequivocabilmente non per un cambiamento periodico nella dieta, ma per un menu quotidiano sano e adeguato.
Oggi pubblichiamo valutazione delle diete più pericoloseche danneggia anche il corpo più forte.
Se vuoi perdere peso, è meglio usare le diete più efficaci al mondo, descritte in precedenza.
5. Dieta dolce (al cioccolato)
A prima vista sembra piuttosto attraente. Durante il giorno, è consentito mangiare 3 volte 30 grammi di cioccolato senza uva passa e noci, lavati con caffè o tè non zuccherato. Questa dieta è piena di gravi problemi al tratto gastrointestinale. Inoltre, la dieta è ricca di carboidrati, ma è estremamente povera di altri elementi essenziali. Per non parlare del fatto che una tavoletta di cioccolato al giorno può innescare lo sviluppo di una reazione allergica.
4. Dieta proteica
Amato dai "mangiatori di carne", perché implica l'uso di prodotti a base di carne a basso contenuto di grassi e altre fonti di proteine. Tuttavia, la mancanza di frutta e verdura fresca, cereali e un minimo di latticini nel menu provoca gravi problemi digestivi, problemi renali e disturbi metabolici. Una dieta efficace a base di prodotti proteici può davvero essere compilata sotto la supervisione di un dietista, ma includerà sicuramente altri elementi necessari.
3. Mono-dieta, chiudendo i primi tre leader della classifica
Questo è il consumo di un singolo prodotto. Questa dieta è una delle più complesse in termini psicologici e allo stesso tempo provoca danni significativi al corpo. Qualunque sia il prodotto scelto (miele, grano saraceno, kefir, mele, ecc.), Non è in grado di fornire a una persona tutti gli elementi necessari. La dieta mono a lungo termine (più di 2 giorni) è pericolosa per il deterioramento del benessere e dei disordini metabolici.
2. Bere dieta è considerato non meno pericoloso di mono-dieta
Quando tutti i cibi solidi sono esclusi dalla dieta, l'intestino si rompe e il metabolismo ne soffre. Inoltre, i chili persi molto spesso ritornano abbastanza rapidamente al loro posto dopo aver rifiutato una dieta. Bere dieta è assolutamente controindicato nelle malattie dei reni, del cuore, dell'ipertensione e della tendenza all'edema.
1. Dieta "pillola" - il leader indiscusso nella classifica dei più pericolosi
Le pillole miracolose promettono di eliminare l'eccesso di peso in tempi record senza cambiare il solito stile di vita. Tutti questi prodotti per la perdita di peso appartengono a una delle quattro categorie: diuretici, lassativi, farmaci per ridurre la fame e quelli che interferiscono con l'assorbimento dei grassi dal cibo. Diuretici e lassativi possono portare a grave disidratazione, disturbi metabolici e disturbi digestivi. Le pillole per sopprimere la fame creano dipendenza. Quei farmaci che non consentono l'assorbimento dei grassi causano un grave colpo al metabolismo.
