Di regola, le diete evocano noia e sconforto. Ma non è necessario mangiare un numero limitato di prodotti, rendendo il nostro menu monotono e noioso. Oggi offriamo i migliori prodotti dietetici a basso contenuto calorico. Questi prodotti porteranno freschezza e freschezza a qualsiasi dieta.

1. Rucola

Si è dimostrata molto efficace nella lotta contro l'obesità e le malattie del tratto gastrointestinale. La rucola come mezzo per perdere peso, stabilisce un metabolismo, permettendoti di trovare armonia e benessere.

2. Cavolo di cavolo nero

Questo cavolo ipocalorico è venerato da vegetariani e nutrizionisti di tutto il mondo. Il cavolo è letteralmente "stipato" con oligoelementi, aminoacidi.

3. Spinaci

Un ottimo prodotto antiossidante per la perdita di peso, che è anche ricco di proteine ​​vegetali e ferro.

4. Cod

Ha diversi vantaggi rispetto ad altre varietà di pesci. Il merluzzo contiene un minimo di grassi, ma un massimo di minerali, vitamine e proteine ​​di alta qualità al 20%.

5. Gamberetti

Un prodotto proteico molto soddisfacente che aiuta a diversificare qualsiasi dieta. La carne di gamberetti è ricca di acidi grassi essenziali, ferro, vitamine del gruppo B e calcio facilmente digeribile.

6. Pomodori

L'eccesso di peso si perde molto più facilmente e più velocemente se riportiamo i processi metabolici del nostro corpo alla normalità. È con questo compito difficile che i pomodori possono farcela.

7. Sedano

Sia gli steli che gli ortaggi a radice di sedano contengono un minimo di calorie, aumentano significativamente il tono del corpo, rimuovendo sostanze tossiche e liquidi in eccesso da esso.

8. Mirtilli

Questa deliziosa bacca a basso contenuto calorico contribuisce alla normalizzazione del nostro sistema digestivo, che a sua volta attiva il metabolismo e favorisce la perdita di peso.

9. Zucchine

Un popolare prodotto a basso contenuto calorico che arricchisce al meglio il nostro corpo con potassio, calcio, fosforo, vitamine B e fibre essenziali.

10. Cavolfiore

Aiuta a bilanciare una dieta e prevenire l'insorgenza di ulcera peptica dello stomaco e del duodeno.

11. Fagiolini verdi

Per prevenire danni alla pelle durante la dieta, la dieta dovrebbe contenere la quantità necessaria di vitamine: C, E e A. I fagiolini si distinguono per una combinazione ideale di queste vitamine e influenzano meglio il tasso di perdita di peso.

12. Cavoletti di Bruxelles

Ha la capacità unica di ripristinare completamente le funzioni della nostra ghiandola tiroidea, che sono compromesse a causa dell'obesità e del diabete.

13. Pompelmo

Il sovrappeso provoca un aumento della pressione sanguigna. I pompelmi abbondano di acidi e fibre organici, che contribuiscono alla normalizzazione della pressione sanguigna.

14. Broccoli

Porta meritatamente il titolo di Regina delle verdure. I broccoli sono ricchi di clorofilla, minerali e vitamine che supportano il nostro corpo in un sano stato funzionale.

15. Filetto di pollo

Questo è il miglior prodotto ipocalorico che rappresenta un'ottima base proteica per molte diete.

Guarda il video: Mangiare Carboidrati e Perdere Peso lo Stesso (Novembre 2024).