In connessione con il coronavirus COVID-19, le autorità hanno introdotto la quarantena - in questo momento a tutti è consigliato di rimanere a casa e lavarsi le mani più spesso. Tutti hanno l'opportunità di salvare il mondo senza uscire di casa. Mi chiedo come si manifesterà l'umanità?
Fortunatamente, abbiamo tutti Internet: ci aiuta a non sentirci esclusi dal mondo, inoltre, questa volta può essere spesa non solo navigando sui social network, ma trascorrendo del tempo in cinema online, giochi e altri servizi che sono diventati liberi da per il coronavirus. Quindi, scopriamo cosa puoi fare in quarantena.
10. Crea intimità intorno a te
In casa abbiamo tutti cose alle quali non abbiamo prestato attenzione per mancanza di tempo. Forse hai accumulato la biancheria nel cestino o l'armadio è pieno? O forse è tempo di distinguersi negli armadietti della cucina e sbarazzarsi di cose vecchie?
Per una pulizia più produttiva, ti offriamo un piano d'azione:
- fare una lista - annota tutto ciò che non ti piace. Hai visto una goccia di grasso sul mobile, hai notato che i libri erano rovesciati nella libreria? Scrivi tutto - senza un elenco, dimenticalo;
- prendere tempo - siamo tutti abituati a vivere secondo un programma e quando abbiamo tempo libero proviamo una sorta di caos. Ti consigliamo di rispettare l'intervallo di tempo - ad esempio, dì a te stesso: "Ogni giorno alle 12 del pomeriggio per 30 minuti pulirò e riordinerò";
- creare conforto - quando butti via tutto ciò che non è necessario, metti le cose in ordine, vai alla fase successiva - creando conforto. Ognuno ha il suo, quindi è difficile consigliare esattamente come dovrebbe essere.
9. Organizza il tuo ambiente di lavoro.
Quando sei un lupo solitario, ovviamente, lavorare a casa è più produttivo. Ma cosa fare se dietro il muro interferiscono le conversazioni dei membri della famiglia, i bambini fanno rumore? Se lavori in remoto, non puoi fare a meno di creare una zona di lavoro.
Segui queste linee guida:
- Non abbiate fretta di sedervi al computer in pigiama. Cambia in quello in cui di solito vai a lavorare. Questo ti aiuterà a sintonizzarti;
- determinare l'orario di lavoro - a che ora è più conveniente per te lavorare? Forse all'alba, quando la famiglia sta ancora dormendo o di notte? Questa volta e accantonato per il lavoro. Spegni il telefono e cerca di non essere distratto da cose estranee: c'è tempo per il relax, ma c'è tempo per il lavoro;
- crea un elenco di attività: annota tutto ciò che devi fare e metti l'elenco in una posizione di rilievo.
8. Ricorda i tuoi hobby
Finché c'è tempo libero, fai ciò che rimandare. Forse sei andato a lavorare e la sera hai pianificato di dipingere un quadro o scrivere una poesia. Ora hai una grande opportunità per farlo, in particolare per risvegliare i tuoi talenti addormentati. Chissà, forse sei così coinvolto nel processo che non vuoi tornare al tuo lavoro precedente?
Esistono siti speciali per creativi, ti consigliamo di utilizzare:
- per scrittori - Daily Page;
- per artisti, designer e fotografi - Art Finder;
- per illustratori, animatori - Behance;
- per artisti - PsykoPaint;
- per coloro che sono appassionati di creatività - Noisli.
7. Ascolta la tua anima
Nel correre ogni giorno, poche persone pensano ai loro veri desideri. I ricchi e famosi differiscono dalle persone comuni in quanto credono nelle loro idee, anche se alcuni di loro sono molto specifici. Ad esempio, Brian Jones ha deciso di vendere lampade da terra a forma di piede femminile e Mark Kreis ha rivoluzionato il campo degli aromi - tra i suoi profumi originali ci sono quelli che odorano di una casa funeraria, palle da tennis o la pelliccia di un gattino ...
E cosa ne pensi? Queste persone hanno fatto una fortuna enorme! Forse hai alcune idee originali, la tua opinione su alcune cose? Perché non tentare la fortuna? Per mettere in ordine i tuoi pensieri, prenditi almeno 15 minuti al giorno per meditare. Aiuta molti a sbarazzarsi di inutili e vedere i suoi veri desideri. Inoltre, scrivi tutti i tuoi desideri su carta e rileggili il più spesso possibile.
6. Ottieni nuove conoscenze
Con l'avvento di Internet, abbiamo accesso alle biblioteche di tutto il mondo. Basta pensare! Possiamo conoscere molte cose interessanti e non devi pagare per questo. Pensa a ciò che ti interessa di più: scarica libri su questo argomento e acquisisci nuove conoscenze. L'autoeducazione non farà male a nessuno e l'autostima aumenta.
Ti consigliamo di visitare i seguenti siti per l'autoeducazione:
- per insegnare l'inglese - 12 servizi;
- per le discipline umanistiche - Arzamas;
- per coloro che desiderano essere illuminati in molte questioni - il Lectorium;
- per gli scienziati - Post-scienza;
- per chi è interessato alla conoscenza - ACADEMIA;
- per le persone d'arte - Arthive.
5. Metti in ordine il tuo corpo
È sbagliato prestare attenzione a una sola cosa: anima o corpo. Hai sentito l'espressione di Decim Junius Juvenal: "In un corpo sano - una mente sana"? Questo è noto a molti fin dall'antichità. L'uomo, pur mantenendo la salute del corpo fisico, mantiene anche la pace della mente.
Non ti offriremo esercizi complessi, ma non dimenticare di riscaldarti, accovacciarti, fermarti al lavoro e bere acqua pulita. Affinché gli esercizi si svolgano in un ambiente più divertente, ti consigliamo di eseguirli in compagnia di formatori: puoi facilmente trovare il video di cui hai bisogno su YouTube.
4. Costruire relazioni familiari
Se devi passare un po 'di tempo isolato dal mondo nella cerchia familiare, perché non usare questo tempo per costruire relazioni? O forse capirai al contrario che la persona con cui vuoi vivere non ti è vicina? È interessante notare che in Cina, a causa del lungo isolamento, il numero di divorzi è aumentato, raggiungendo livelli record in alcune città.
Ognuno di voi ha l'opportunità di conoscere meglio la persona con cui vivi: dei suoi piani, sogni, interessi. Sii più audace - solleva quelle domande che avevi paura di sollevare, studiare, comunicare. Probabilmente riconoscerai i membri della tua famiglia da nuove parti che non sapevi che fossero.
3. Ricostruisci il tuo pensiero
Tutti gli psicologi parlano dell'importanza del pensiero positivo. In effetti, se osserviamo le visioni del mondo di persone di successo, si scopre che il blues, l'apatia e il pessimismo sono cose a loro estranee. Ricorda: i pessimisti non riescono quasi mai e il positivo aumenta l'energia di una persona e attira i desideri.
Inizia a lavorare con il tuo pensiero: elimina i pensieri negativi, elimina la rabbia, l'invidia, il risentimento: queste cose ci trascinano verso il basso. Impara a prendere contro e vedere i pro, anche nelle cose cattive - lo sono sicuramente.
2. Prendi abitudini sane
Vuoi diventare una persona volitiva, forte e di successo? Quindi non puoi fare a meno delle buone abitudini! La maggior parte delle persone di successo si alzano all'alba, la loro giornata inizia con frullati e corse salutari. Devono solo mantenersi in buona forma. A causa della quarantena del jogging - per ora rimandare, ma per ora "crescere" con altre buone abitudini.
Ti piacciono le barrette di cioccolato? Sostituiscilo con le carote (sano e gustoso, a proposito). Aperto a leggere pettegolezzi sui social network? Invece, allenati a includere una lezione di post-scienza e allo stesso tempo fai esercizi. L'autodisciplina fa miracoli! Abituandoti alle cose benefiche, col tempo cambierai oltre il riconoscimento, il che porterà certamente a cambiamenti positivi nella vita.
1. Diventa un amante del bello
In connessione con il coronavirus, molti musei hanno sospeso il loro lavoro a tempo indeterminato. Ma tutti hanno l'opportunità di visitare tour virtuali: nei musei russi, l'Ermitage. Le comunità online della Cattedrale di Sant'Isacco, il Teatro Mariinsky, l'Opera metropolitana e l'Opera di Vienna trasmettono ogni sera: puoi ascoltare concerti e assistere a spettacoli.
Controlla i segnalibri per i film. Probabilmente ora è il momento giusto per guardare tutti i film salvati e rivedere i tuoi film preferiti. Qual'è il tuo film preferito? Se sei in perdita con una risposta, ti suggeriamo di familiarizzare con l'elenco dei migliori film del decennio.
